반응형 전체 글101 발뒤꿈치가 아픈이유 족저근막염 원인을 알고 치료하기 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 잠깐 아프다 말겠지 하고 넘겼는데 걷다 보면 계속 신경 쓰이고, 오래 서 있거나 많이 걸은 날엔 통증이 더 심해지기도 합니다. 발뒤꿈치 통증은 단순 피로일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 발뒤꿈치가 아픈 대표적인 이유를 상황별로 정리해 드립니다.">발뒤꿈치 통증이 생기는 구조적 이유발뒤꿈치는 체중이 가장 많이 실리는 부위입니다. 걷거나 뛸 때 발생하는 충격이 발뒤꿈치 뼈와 그 주변의 인대, 근막에 집중되기 때문에 작은 무리가 반복되면 통증으로 이어지기 쉽습니다. 가장 흔한 원인, 족저근막염발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 족저근막은 발바닥 아치를 지탱하는 조직.. 2026. 1. 15. 당화혈색소 정상치 기준 정리｜당뇨 전단계 수치 한눈에 건강검진 결과지를 받아들고 가장 헷갈리는 항목 중 하나가 바로 당화혈색소입니다. 공복혈당은 정상인데, 당화혈색소 수치가 높게 나오면 괜히 마음이 불안해지기도 합니다. 당화혈색소는 하루 이틀의 혈당이 아니라 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 지표입니다. 이번 글에서는 당화혈색소 정상치는 얼마인지, 어디부터 주의해야 하는지 알려드릴께요.">당화혈색소란 무엇인가당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 포도당이 적혈구의 혈색소와 결합한 비율을 의미합니다. 적혈구의 수명이 약 120일이기 때문에 당화혈색소 수치는 최근 몇 달 동안 혈당 관리가 어떻게 이루어졌는지를 보여줍니다.당화혈색소 정상치는 얼마일까?일반적으로 다음과 같이 구분됩니다.구분당화혈색소 수치정상5.6% 이하당뇨 전단계5.7% ~ 6.4%당뇨병6.. 2026. 1. 15. 고혈압 낮추는 방법 , 약보다 중요한 이것 건강검진 결과지를 받아 들고 “혈압이 조금 높네요”라는 말을 들으면 대부분 이렇게 생각합니다. “아직 약 먹을 정도는 아니겠지”, “잠깐 스트레스 받아서 그런 거겠지.” 하지만 혈압은 단기간의 컨디션만으로 오르내리는 숫자가 아닙니다. 생활습관, 식사, 운동, 수면, 스트레스가 차곡차곡 쌓여 어느 순간 수치로 나타나는 것이 바로 혈압입니다. 그래서 고혈압은 증상이 없을 때부터 관리하는 것이 가장 중요합니다. 다행히도 고혈압은 생활습관의 영향을 가장 크게 받는 질환 중 하나입니다. 약을 시작하기 전이든, 이미 약을 복용 중이든 일상에서의 선택만 바꿔도 혈압은 충분히 안정될 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 고혈압 낮추는 방법을 현실적인 관점에서 하나씩 정리해보겠습니다.">혈압이 왜 계속 올라갈까?.. 2026. 1. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 34 다음 반응형
