반응형 건강정보23 얼굴이 붓는 이유 단순 부종이 아닌 몸이 보내는 신호 점검하기 아침에 거울을 봤을 때 눈이 잘 떠지지 않거나 얼굴이 평소보다 크게 부어 보이면 괜히 하루가 무겁게 시작되는 느낌이 듭니다. 얼굴 붓기는 전날의 생활습관 때문인 경우도 있지만, 반복된다면 몸 상태를 한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 얼굴이 붓는 이유를 중심으로, 일상적인 원인부터 주의가 필요한 신호까지 차분하게 정리해보겠습니다.">얼굴 붓기는 왜 생길까얼굴이 붓는 가장 큰 이유는 체내에 수분이 과도하게 정체되기 때문입니다. 우리 몸은 수분과 염분의 균형을 통해 부종을 조절하는데, 이 균형이 깨지면 얼굴처럼 피부가 얇은 부위에 먼저 변화가 나타납니다.짠 음식과 늦은 야식얼굴 붓기의 가장 흔한 원인 중 하나는 짠 음식 섭취입니다.• 라면·국물 요리• 젓갈류• 가공식품• 야식이런 음식들은 체내 .. 2026. 1. 21. 종아리 근육 통증 원인 정리, 단순 피로만은 아닙니다 평소보다 많이 걷지도 않았는데 종아리가 뻐근하거나, 자다가 갑자기 쥐가 나듯 아파 잠에서 깨는 경험을 한 적이 있으신가요. 종아리 통증은 운동 후에만 나타난다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 종아리 근육통증 원인을 중심으로, 단순한 근육 피로부터 주의가 필요한 신호까지 차분하게 정리해보겠습니다.">종아리 근육은 어떤 역할을 할까종아리는 걷기, 뛰기, 서 있기처럼 일상적인 움직임에 항상 사용되는 부위입니다. 특히 발목을 움직이고 체중을 지탱하는 역할을 하기 때문에, 작은 이상에도 통증이 쉽게 나타날 수 있습니다. 또한 심장에서 먼 위치에 있어 혈액 순환의 영향을 상대적으로 많이 받는 부위이기도 합니다.과사용으로 인한 근육 피로종아리 근육통의 가장 흔한 원.. 2026. 1. 21. 지방간 없애는 방법 꼭 바꿔야할 7가지 습관 건강검진 결과지에서 ‘지방간’이라는 말을 처음 접하면 크게 아프지 않은데도 괜히 불안해지는 경우가 많습니다. 실제로 지방간은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이어서 방치되기 쉬운 질환 중 하나입니다. 하지만 관리를 하지 않으면 염증성 지방간, 간염, 간경화로 진행될 수 있어 결코 가볍게 볼 문제는 아닙니다. 이번 글에서는 지방간 없애는 방법을 중심으로, 생활습관과 식습관에서 실제로 도움이 되는 내용을 차분하게 정리해보겠습니다.">지방간이 생기는 이유지방간은 간세포 안에 중성지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.• 과도한 음주 • 과체중·복부비만• 고지방·고당분 식습관• 운동 부족• 인슐린 저항성특히 최근에는 술을 거의 마시지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간이 .. 2026. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
