반응형 발통증2 피로 골절 증상 이렇게 나타납니다, 근육통과 다른 신호 운동을 하거나 걷는 양이 늘어난 뒤, 특정 부위가 계속 아픈데도 “근육통이겠지” 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 며칠이 지나도 사라지지 않고, 움직일 때마다 같은 지점이 반복해서 아프다면 단순 근육통이 아닐 수도 있습니다. 이럴 때 의심해볼 수 있는 것이 바로 피로 골절입니다. 피로 골절은 한 번의 큰 충격으로 뼈가 부러지는 것이 아니라, 반복된 사용과 충격이 쌓이면서 뼈에 미세한 금이 생기는 상태를 말합니다. 초기에 알아차리면 회복이 비교적 빠르지만, 참고 계속 움직이면 치료 기간이 길어질 수 있습니다.">피로 골절 증상은 이렇게 시작됩니다피로 골절의 가장 큰 특징은 통증이 갑자기 심하게 시작되지 않는다는 점입니다. 처음에는 살짝 뻐근하거나 찌릿한 느낌으로 시작해, 시간이 지나면서 점점 분.. 2026. 2. 1. 티눈 없애는 방법: 발 통증 완화와 예방법 티눈은 발가락이나 발바닥, 손가락 등 특정 부위의 피부가 반복적인 압력이나 마찰로 인해 두꺼워지고 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 신체 활동이나 걸음걸이에 방해가 되며, 잘못 관리하면 악화되거나 감염될 수 있습니다. 이번 글에서는 티눈의 원인과 함께 안전하게 제거하고 예방하는 방법을 알아보겠습니다.티눈의 원인">반복적인 압력이나 마찰 – 좁은 신발, 장시간 걷기발가락 구조 이상 – 두꺼운 뼈, 변형 등습도와 땀 – 피부 연화 및 마찰 증가보행 습관 – 특정 부위에 과도한 압력티눈 없애는 방법">티눈을 제거하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 추천합니다.발 부위 보호 – 쿠션 패드, 보호용 밴드 사용편안한 신발 착용 – 발가락이 압박되지 않도록 여유 있는 신발 선택각질 제거 – 족욕 후 각질 파일이나 .. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
