반응형 건강정보23 adhd 증후군 이란 성인에게도 나타나는 특징과 일상 집중이 잘 안 되고, 해야 할 일을 미루다가 마감 직전에 몰아서 처리하는 습관 때문에 스스로를 자책하는 사람들이 많습니다. 어릴 때부터 산만하다는 말을 자주 들었거나, 성인이 되어서도 일이나 인간관계에서 어려움을 겪고 있다면 한 번쯤은 ADHD를 들어봤을지도 모릅니다. ADHD는 단순히 “집중을 못 하는 성격”으로 치부하기엔 설명되지 않는 부분이 많은 증후군입니다. 이 글에서는 ADHD 증후군이 무엇인지, 어떤 특징이 있는지, 그리고 일상에서 어떻게 이해하고 관리할 수 있는지를 차분하게 정리해 보겠습니다.">ADHD 증후군이란 무엇인가ADHD는 주의력결핍 과잉행동 증후군을 뜻하는 말로, 주의 집중의 어려움과 충동적인 행동, 과잉 활동성이 함께 나타나는 신경 발달 관련 증후군입니다. 흔히 어린이에게만 나타.. 2026. 2. 1. 이명 치료 방법, 원인을 알고 생활 속에서 줄이는 방법 조용한 곳에만 가면 귀에서 삐― 소리나 윙― 하는 소리가 들린다는 분들이 많습니다. 이명은 겉으로 드러나는 증상이 없어 가볍게 넘기기 쉽지만, 지속되면 수면이나 일상 집중력에 큰 영향을 줄 수 있는 불편한 증상입니다. 이 글에서는 이명이 왜 생기는지 간단히 짚고, 현재 실제로 도움이 되는 이명 치료 방법과 관리법을 현실적인 기준으로 정리해 보겠습니다.">이명이 생기는 대표적인 원인이명은 하나의 질환이라기보다 여러 원인에 의해 나타나는 증상에 가깝습니다. 원인을 파악하는 것이 치료의 첫 단계입니다.• 장기간 이어폰·헤드폰 사용이나 큰 소음 노출• 노화로 인한 청력 저하• 스트레스와 수면 부족• 혈액순환 문제• 귀 질환이나 턱관절 이상특히 스트레스가 심할수록 이명 소리가 더 크게 느껴지는 경우가 많아, 단순.. 2026. 2. 1. 마그네슘 부족현상 정리, 눈 떨림과 다리 쥐의 원인 요즘 들어 유난히 눈 밑이 떨리거나, 밤에 다리에 쥐가 자주 나고, 이유 없이 피곤한 느낌이 오래 간다면 “마그네슘이 부족한 걸까?”라는 생각을 해보게 됩니다. 마그네슘은 몸에서 큰 소리 없이 일하지만, 없으면 티가 나는 영양소 중 하나입니다. 근육과 신경이 정상적으로 움직이도록 돕고, 에너지 대사에도 관여하기 때문에 부족하면 생활 속 불편함으로 나타나는 경우가 많습니다. 다만 “눈 떨림 = 무조건 마그네슘 부족”처럼 단순하게 단정할 수는 없습니다. 비슷한 증상이 수면 부족, 카페인 과다, 스트레스, 다른 영양소 결핍에서도 나타날 수 있기 때문입니다. 그래서 중요한 건 증상을 과하게 겁내기보다, 내 생활습관과 함께 원인을 차근차근 확인하는 것입니다.">마그네슘은 몸에서 어떤 일을 할까마그네슘은 우리 몸에.. 2026. 1. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
