반응형 혈관건강2 동맥경화증 초기증상 미리 알면 달라집니다. 동맥경화는 “갑자기 쓰러지는 병”이라기보다, 오랜 시간에 걸쳐 혈관이 서서히 굳고 좁아지면서 문제가 커지는 과정에 가깝습니다. 그래서 초기에는 몸이 보내는 신호가 크지 않고, 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기기 쉽습니다. 그런데 동맥경화는 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라, 생활습관과 체질, 건강 상태가 쌓여 만들어지는 경우가 많기 때문에 초기에 흐름을 알아두는 게 정말 중요합니다. 오늘은 동맥경화 초기증상을 “실생활 속에서 느낄 수 있는 변화” 중심으로 정리해보겠습니다. 이 글은 자가진단을 위한 것이 아니라, 의심 신호를 놓치지 않고 검진이나 상담으로 연결하는 데 도움이 되도록 구성했습니다.">동맥경화가 생기면 몸에서 어떤 일이 벌어질까동맥은 심장에서 나온 피를 온몸으로 보내는 통로입니다. 이 통로의 벽이 .. 2026. 1. 29. 고혈압 낮추는 방법 , 약보다 중요한 이것 건강검진 결과지를 받아 들고 “혈압이 조금 높네요”라는 말을 들으면 대부분 이렇게 생각합니다. “아직 약 먹을 정도는 아니겠지”, “잠깐 스트레스 받아서 그런 거겠지.” 하지만 혈압은 단기간의 컨디션만으로 오르내리는 숫자가 아닙니다. 생활습관, 식사, 운동, 수면, 스트레스가 차곡차곡 쌓여 어느 순간 수치로 나타나는 것이 바로 혈압입니다. 그래서 고혈압은 증상이 없을 때부터 관리하는 것이 가장 중요합니다. 다행히도 고혈압은 생활습관의 영향을 가장 크게 받는 질환 중 하나입니다. 약을 시작하기 전이든, 이미 약을 복용 중이든 일상에서의 선택만 바꿔도 혈압은 충분히 안정될 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 고혈압 낮추는 방법을 현실적인 관점에서 하나씩 정리해보겠습니다.">혈압이 왜 계속 올라갈까?.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
