반응형 허리근육통2 허리통증 원인 아픈 이유가 이렇게 다릅니다: 디스크, 협착증 등 살다 보면 한 번쯤 허리가 묵직하게 당기며 “오늘은 좀 힘들다”라는 신호를 보내는 날이 찾아옵니다. 아침에 일어날 때 굳어 있는 허리, 오래 앉아 있다 일어설 때 찌릿하게 오는 감각, 스트레스로 몸이 굳은 날에는 이유 없이 허리 전체가 무거운 느낌이 들기도 하죠. 허리통증은 너무 흔해서 가볍게 넘기기 쉽지만, 막상 시작되면 “디스크인가?”, “자세가 문제인가?” 하는 걱정도 밀려옵니다. 오늘은 허리통증의 원인들을 편하게 보실수 있도록 한번 정리해드릴게요.">허리통증 주요 원인허리통증은 크게 다음과 같은 원인으로 나뉩니다. 근육과 인대의 피로에서 시작해 디스크, 협착증, 골반 틀어짐 등 다양한 원인이 겹쳐 통증으로 이어지곤 합니다.근육·인대의 긴장가장 흔한 원인으로, 잘못된 자세가 반복되거나 무거운 물건을.. 2025. 11. 27. 허리 근육통 빨리 푸는법: 뻐근함 한 번에 줄이는 실전 가이드 허리가 뻐근하고 단단하게 뭉친 느낌, 하루만 지나면 괜찮겠지 하고 넘기다가도 어느새 활동이 불편해질 때가 있죠. 특히 앉아서 일하거나 집안일을 반복할 때, 또는 갑자기 무거운 것을 들었을 때 허리 근육이 뭉치면 일상에 큰 불편을 줍니다. 다행히도 몇 가지 간단한 방법으로 통증을 빠르게 가라앉히고 회복 속도를 높일 수 있어요. 이 글에서는 즉시 적용 가능한 허리 근육 빨리 푸는법을 사람 말투로, 알기 쉽게 정리해드릴게요.허리 근육통, 왜 생길까?">먼저 원인을 알면 대처가 쉬워집니다. 허리 근육통의 흔한 원인은 대개 이렇습니다.나쁜 자세 — 장시간 엎드리거나 구부정한 자세로 앉아 있으면 허리 근육이 지속적으로 긴장합니다.과사용 또는 급작스러운 동작 — 무거운 물건을 들거나 갑자기 비틀면 근섬유가 손상됩니다.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
