번아웃 증후군 증상 : 피로감, 무관심, 집중력 저하 해소법 알아보기
일상 속에서 끝없는 업무와 책임, 사람들과의 관계, 끊임없는 자기관리로 지쳐가는 자신을 느낀 적이 있나요? 어느 순간, 아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로와 무기력감, 일에 대한 흥미 상실, 집중력 저하를 경험하게 된다면 이것은 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다. 바로 번아웃 증후군일 가능성이 있습니다. 최근 사회 전반적으로 번아웃 증후군을 겪는 사람들이 늘고 있으며, 특히 직장인, 학업 부담을 가진 학생, 돌봄 업무를 수행하는 사람들에게서 빈번히 나타나고 있습니다.">번아웃 증후군이란 무엇인가?번아웃 증후군은 과도한 스트레스와 반복된 부담으로 인해 정신적, 육체적 에너지가 소진되어 나타나는 상태를 말합니다. 단순한 피로나 스트레스와 달리 장기적으로 심리적, 신체적 기능에 영향을 줄 수 있으며, 치료와 관..
2025. 10. 31.
