반응형 팔꿈치통증1 팔꿈치 엘보 통증 자가치료 방법(요약표): 테니스·골퍼 엘보 관리법 팔꿈치 엘보 통증, 흔히 '테니스엘보'나 '골퍼엘보'로 알려진 팔꿈치 통증은 반복적인 팔 사용이나 근육 과사용으로 발생하는 경우가 많습니다. 일상생활에서 무심코 반복하는 동작들이 원인이 되기도 하며, 초기에는 약간의 통증에서 시작해 점차 일상 활동에 영향을 줄 정도로 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 팔꿈치 엘보 통증의 원인과 자가치료 방법을 상세히 알아보겠습니다.팔꿈치 엘보란?">팔꿈치 엘보는 팔꿈치 주변의 힘줄과 근육에 미세 손상이 생기면서 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 일반적으로 다음과 같이 구분됩니다.외측상과염 (테니스엘보) – 팔꿈치 바깥쪽 통증, 물건 잡거나 손목을 뒤로 젖힐 때 심함내측상과염 (골퍼엘보) – 팔꿈치 안쪽 통증, 손목을 앞으로 굽힐 때 심함통증의 주요 원인">반복적인 손목.. 2025. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
