우울증 자가진단을 통한 예방법: 증상과 극복방법 정리
마음건강 팩트체크 중심1. 우울증이란?">우울증(주요우울장애)은 단순한 기분 저하를 넘어, 우울한 기분·흥미 감소·수면 및 식욕 변화·집중력 저하·무기력·죄책감·자살 사고 등이 2주 이상 지속되며 일·학업·가정생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 유병률이 높은 흔한 정신건강 질환이지만, 적절한 치료를 받으면 회복 가능성이 큽니다. 치료는 보통 심리치료(인지행동치료 등), 약물치료(항우울제), 생활습관 개선이 함께 이루어집니다.※ 스스로의 의지 부족이 아니라, 뇌의 신경전달물질 불균형, 스트레스, 유전적 소인, 신체 질환 등이 복합적으로 작용하는 치료 가능한 질환임을 기억해 주세요.2. 대표 증상">기분/정서: 지속적인 슬픔, 공허감, 불안, 흥미·즐거움 상실(예전엔 좋았던 것도 무감)생각: 무가치감·죄책..
2025. 10. 7.
