반응형 발건강2 발뒤꿈치가 아픈이유 족저근막염 원인을 알고 치료하기 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험, 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 잠깐 아프다 말겠지 하고 넘겼는데 걷다 보면 계속 신경 쓰이고, 오래 서 있거나 많이 걸은 날엔 통증이 더 심해지기도 합니다. 발뒤꿈치 통증은 단순 피로일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 발뒤꿈치가 아픈 대표적인 이유를 상황별로 정리해 드립니다.">발뒤꿈치 통증이 생기는 구조적 이유발뒤꿈치는 체중이 가장 많이 실리는 부위입니다. 걷거나 뛸 때 발생하는 충격이 발뒤꿈치 뼈와 그 주변의 인대, 근막에 집중되기 때문에 작은 무리가 반복되면 통증으로 이어지기 쉽습니다. 가장 흔한 원인, 족저근막염발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 족저근막은 발바닥 아치를 지탱하는 조직.. 2026. 1. 15. 티눈 없애는 방법: 발 통증 완화와 예방법 티눈은 발가락이나 발바닥, 손가락 등 특정 부위의 피부가 반복적인 압력이나 마찰로 인해 두꺼워지고 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 신체 활동이나 걸음걸이에 방해가 되며, 잘못 관리하면 악화되거나 감염될 수 있습니다. 이번 글에서는 티눈의 원인과 함께 안전하게 제거하고 예방하는 방법을 알아보겠습니다.티눈의 원인">반복적인 압력이나 마찰 – 좁은 신발, 장시간 걷기발가락 구조 이상 – 두꺼운 뼈, 변형 등습도와 땀 – 피부 연화 및 마찰 증가보행 습관 – 특정 부위에 과도한 압력티눈 없애는 방법">티눈을 제거하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 추천합니다.발 부위 보호 – 쿠션 패드, 보호용 밴드 사용편안한 신발 착용 – 발가락이 압박되지 않도록 여유 있는 신발 선택각질 제거 – 족욕 후 각질 파일이나 .. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
