반응형 눈밑떨림1 마그네슘 부족현상 정리, 눈 떨림과 다리 쥐의 원인 요즘 들어 유난히 눈 밑이 떨리거나, 밤에 다리에 쥐가 자주 나고, 이유 없이 피곤한 느낌이 오래 간다면 “마그네슘이 부족한 걸까?”라는 생각을 해보게 됩니다. 마그네슘은 몸에서 큰 소리 없이 일하지만, 없으면 티가 나는 영양소 중 하나입니다. 근육과 신경이 정상적으로 움직이도록 돕고, 에너지 대사에도 관여하기 때문에 부족하면 생활 속 불편함으로 나타나는 경우가 많습니다. 다만 “눈 떨림 = 무조건 마그네슘 부족”처럼 단순하게 단정할 수는 없습니다. 비슷한 증상이 수면 부족, 카페인 과다, 스트레스, 다른 영양소 결핍에서도 나타날 수 있기 때문입니다. 그래서 중요한 건 증상을 과하게 겁내기보다, 내 생활습관과 함께 원인을 차근차근 확인하는 것입니다.">마그네슘은 몸에서 어떤 일을 할까마그네슘은 우리 몸에.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
