반응형 고혈압예방1 혈압 낮추는 법 , 약보다 먼저 꼭 실천해야 할 생활습관 혈압이 높다는 이야기를 처음 들었을 때, 대부분은 이렇게 생각합니다. “아직 크게 아픈 건 아닌데…”, “조금 쉬면 괜찮아지겠지.” 하지만 혈압은 조용히, 그리고 아주 천천히 우리 몸에 부담을 쌓아가는 특징이 있습니다. 딱히 아픈 곳이 없어도, 어느 순간 심장·뇌·신장에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 혈압 관리는 미루지 않는 것이 무엇보다 중요합니다. 정말 다행히도 혈압은 생활습관의 영향을 크게 받는 지표입니다. 약을 시작하기 전이든, 이미 약을 복용 중이든 일상 속 작은 변화만으로도 혈압을 충분히 낮추고 안정적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 혈압 낮추는 현실적인 방법을 정리해드릴게요.">혈압이 높아지는 이유부터 이해하기혈압은 심장이 피를 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다.. 2025. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
