간에 좋은 음식 10 따로 있다, 피해야 할 식단까지 정리
평소에는 별다른 증상이 없다가도 피로가 쉽게 쌓이거나 아침에 일어나도 개운하지 않을 때, 많은 분들이 간 건강을 떠올립니다. 간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 핵심 장기지만, 상당 부분 손상될 때까지 눈에 띄는 증상이 나타나지 않는 특징이 있습니다. 이번 글에서는 간에 좋은 음식을 중심으로 간이 어떤 역할을 하는지, 그리고 식습관 관리가 왜 중요한지 차분하게 정리해보겠습니다.">간은 어떤 역할을 하는 장기일까간은 체내에서 독소를 해독하고, 영양소를 저장·전환하며, 각종 대사 과정을 조절하는 역할을 합니다. 또한 알코올 분해, 지방 대사, 혈액 응고 인자 생성 등 생명 유지에 꼭 필요한 기능을 담당합니다. 이 때문에 간 기능이 저하되면 피로, 소화 불량, 면역력 저하 같은 전신 증상이 서서히 나타날..
2026. 1. 19.
